Groepslessen

Veel sporters vinden fitness op toestellen niet altijd even leuk. Misschien passen daarom groepslessen veel beter bij jou. Altijd vaste tijden, een gemotiveerde groepsles-instructeur en veel vaste gezichten in de groepslessen. Leuk om met je vrienden samen te sporten, of om nieuwe vrienden te maken!



Buikspierkwartiertje

Een Buikspier workout van 15 minuten met diverse buikspieroefeningen.


Femimove

In deze groepsles gaat het vooral om het verbeteren van je conditie en het versterken van de zogenaamde BBB- zone.

Spinning Femifit

Spinning

Spinning is een uitgebreid en effectief freestyle programma. De spinninglessen zijn
afwisselend, uitdagend en tillen je conditie naar een hoger niveau. Met afwisselende en
opzwepende muziek zijn de lessen een serieuze uitdaging. Deze groepsles is gericht op
duur, interval en kracht.

Femikick

Femikick

In deze les train je conditie en reactievermogen door trappen en stoten op een kickbag
Deze combinaties worden begeleid door opzwepende muziek.


Zumba

Zumba is een van de populairste fitnessworkouts. Het is gebaseerd op Latijns- Amerikaanse dansvormen, zoals de salsa, merengue, reggaeton en hiphop.


Powertraining

In deze high-impact training staat uithoudingsvermogen en calorieverbranding centraal. Ook komen er een aantal spierversterkende oefeningen aan de orde wat deze groepsles tot een total body workout maakt.

Femifit Fitness Gym Brunssum

FemifunXional

Deze workout is voor IEDEREEN en dus heel toegankelijk. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen, hiervoor hoef je geen ervaren sporter te zijn. Als je op zoek bent naar een nieuwe uitdaging en graag effectief en efficiënt wil trainen, dan is dit jouw les. De les duurt 30 minuten. Bij Functional training verbeter je jouw uithoudingvermogen, kracht, stabiliteit, snelheid en flexibiliteit.

Fitness Brunssum

Combitraining

Dit is een combinatie van de bodytraining met de FemiFunXional. Leuke afwisselende les op muziek. Full body workout!!

Powerpump training Femifit

PowerPump

POWERPUMP is een barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 45 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. Leuke muziek en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft.


Bodytraining

In deze low/high impact training staat uithoudingsvermogen en calorieverbranding centraal. In deze les richten we onze aandacht op het versterken van de spieren.

Onze wekelijkse groepslessen


* De groepslessen kunnen afwijken tijdens de vakantiedagen